Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 65,13g | Hh: 122,10g.
Aamiainen: Творог 9%, Гречка Отварная, Кефир 2,5%. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Сметана, Омлет с Творогом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре , Хачапури, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - elenka_rnd
|