|
Guten Morgen ,☕☕wünsche euch einen tollen Wochenstart ☀️🙋♀️
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 49,00g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Cappuccino, Schär Körnerbrötchen, Schokolade, Marmelade, Butter. Lounas: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Thermomix Zucchini-Hackfleisch-Eintopf. Päivällinen: Mischkornbrot, Wurstsalat. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, gehen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|