Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 112,03g | Prot: 101,18g | Hh: 222,06g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Nestle Clusters Chocolade, Kaffee mit Milch, Activia Cerealien 1,5% Fett. Lounas: Iglo Cevapcici, Gurke (mit Schale), Butter, Baguette, Dickmann's Schokokuss, Hofgut Laugenbrezeln, Bofrost Mini-Leberkäse. Päivällinen: Prima Deftiges Grünkohlgericht, Eden Knackwürstchen. Välipalat/Muut: Haribo Smiling-Balla, Äpfel, Aldi Mini Donuts. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|