Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 64,84g | Hh: 258,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Franken Korn Bio Pumpernickel, Egle Rein Pflanzliche Kräuter-Pastete, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot, Banane, Egle Frucht Leckerbissen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Välipalat/Muut: Meggle Barbecue Brot, Nobis Rollkuchen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|