Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 76,13g | Hh: 271,26g.
Aamiainen: Porridge, Haferflocken, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel. Lounas: Sondey Mürbeteiggebäck, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust, Milfina Kräuterbutter, Mehrkornbrot. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady van der Horst
|