Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 68,32g | Hh: 243,89g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Bruine Boterham. Lounas: Aldi California Sushi Box, Gebakken Ei. Päivällinen: Ardo Zoete Aardappel Frietjes , Delhaize Mosselvlees . Välipalat/Muut: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Danone Light & Free Perzik - Passievrucht, Delhaize Watermeloen, Waterijsje. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamboulli
|