Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 50,63g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Milfina Butter , Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Marmelade, Milram Frühlingsquark, Meine Metzgerei Bierschinken , Landbäckerei Roggenmischbrot . Lounas: Iglo Blatt-Spinat, Gemischter Salat mit Dressing, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Päivällinen: Nektarinen, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Activia Natur, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Välipalat/Muut: Ouzo, Edeka Studentenfutter , Meine Metzgerei Bierschinken . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|