Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 102,64g | Hh: 211,97g.
Aamiainen: Twix Twix, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Kania Sauce Tartare, U Tomates Entières Pelées au Jus, Lidl Yaourt Nature, Aubergine, Courgette, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lidl Yaourt Nature, Oignons, Tomates, Bjorg Quinoa Tomates Olives, Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Limande Meunière. Välipalat/Muut: Carottes, Tomates Cerises, Prunes, Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Marche à 6% - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
c’est très bien il faut continuer sa diminue et Il faut surtout bien rester motivé tu vas y arriver 👍💪 je te souhaite de passer une très bonne journée 👍😘🤝💪
19 heinä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|