Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 197,14g | Hh: 177,76g.
Aamiainen: Prozis Whey Protein Fusion, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Prozis Oat Flakes. Lounas: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Combino Pasta Proteica. Päivällinen: Bayernland Fit Yogurt , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Välipalat/Muut: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prozis Whey Protein Fusion. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|