Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 119,16g | Hh: 232,39g.
Aamiainen: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо. Lounas: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Päivällinen: Ряба Майонез Провансаль, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Шпинат, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Банан, Апельсин, Пятерочка Киви, Protein Rex L-Carnitine. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|