Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 14,47g | Prot: 58,21g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: Billa Kornspitz mit Schinken und Käse, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Billa Latte Espresso , Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Nektarinen, Nöm Pro Protein 35 Schoko. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|