Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 95,32g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Food 4 Less Assorted Conchas, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Herdez Guacamole Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Corn Tortillas, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tostitos Medium Salsa. Välipalat/Muut: Utz Cheese Balls, Pears , Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|