Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 28,03g | Hh: 153,67g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз, Пирожок с Картошкой, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Бахетле Пельмени с Курицей, Арбуз, Кабачки Тушеные, RENEWAL Рыбий Жир . lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|