Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 65,24g | Hh: 80,38g.
Lounas: Gallo Salame Italian Dry Salame, Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Oroweat Keto Bread, Great Value Deli Style Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Mustard, Calavo Avocado, Nectarines . Päivällinen: Safeway Select Carne Asada, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Winn-Dixie Zucchini. Välipalat/Muut: Killer Creamery Peanut Blubber. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PurpleAsh93
|