Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 92,84g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Curtis Чай Зеленый, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Рис Отварной, Киты Еды Рулетики Куриные с Сыром и Беконом, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Рестоль Говядина Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Curtis Чай Зеленый, Крыжовник. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaewa 19
|