Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 63,86g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Davaca Queijo Mussarela , Bisnaguinha Caseirinho Bisnaguinha. Lounas: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Maizena Mingau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
aerohiit - 21 minuuttia, hiit queima de gordura - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosangelasbs
|