Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 69,31g | Hh: 310,93g.
Aamiainen: Oroweat Double Fiber Bread, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Applesauce, Honey. Lounas: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Rhubarb Muffins, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Great Value Ginger Snaps Cookies, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Lucky Country Strawberry Licorice, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|