|
700g ❤ estou achando muito bom pra esse mês ❤
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 81,25g | Hh: 176,07g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Lounas: Polenta no Forno ou Fervida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Päivällinen: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Del Valle Suco Laranja Caseira, Sanduíche de Presunto e Queijo, Café Gelado com Leite e Açúcar, Aveioca Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristinabarb4
|