Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 134,37g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: President Queijo Mussarela, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Limiar Pão Fit Zero. Lounas: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha. Päivällinen: Essential Nutrition Xilitol, Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camponesa Manteiga com Sal, Limiar Pão Fit Zero, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarac2040
|