|
вот так сюрприз! вчера сделала вторую прививку, думала зальёт как после первой, ан нет - круто!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 115,48g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 9%. Lounas: Кускус (Вареный), Арла Сыр Натура Сливочный, Дыня, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|