Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 164,74g | Prot: 182,83g | Hh: 289,02g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Lontong Sayur. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih 5Sdm, Ikan Panggang, Kangkung. Päivällinen: Nangka, Ikan Panggang, Nasi Putih 5Sdm, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Välipalat/Muut: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Champ Siomay, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinia doctorFashion
|