Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 81,37g | Prot: 147,10g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Philadelphia Milka, Desira Skyr Natur, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone, DM Bio Cornflakes Ungesüßt , Wassermelone, Desira Skyr Natur, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Päivällinen: Cucina Mozzarella Leicht, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Wassermelone, Goldähren Wraps Mehrkorn, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|