Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 94,27g | Prot: 115,70g | Hh: 181,94g.
Aamiainen: Fitness Shock Protein Cookie Banana Brownie, Малина, Teabreeze Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy". Lounas: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Global Village Молодая Кукуруза, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мистраль Булгур, Куриное Филе. Päivällinen: Лук, Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Картофель (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Минтай Филе. Välipalat/Muut: Fitness Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|