Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 240,30g | Hh: 246,12g.
Aamiainen: Myprotein Brownie White Chocolate, Gannikus Verum Whey "Butterkeks". Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Efko Delikatess Gurken, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Cocktailtomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Recheis Dinkel Penne. Päivällinen: Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Myprotein Protein Brownie, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", S Budget Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja, das Wochenende im Schweizerhaus hat seine Spuren hinterlassen 😁
20 heinä 21 jäseneltä: ChristophS6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|