Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 66,52g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: TiP Speisequark, Du darfst Marmelade, Cappuccino, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lounas: K-Classic Sandwich Gurken, Radieschen, Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftkerni. Päivällinen: Purland Hamburger Vom Rind, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art. Välipalat/Muut: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Aldi Bio Früchtchen, K-Classic High Protein Pudding Grieß, Milch 1,5%, Du darfst Marmelade, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|