|
Загадала к следующей увидеть первую цифру 7🤞🤞🤞
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 148,77g | Prot: 90,34g | Hh: 22,10g.
Aamiainen: Сазан, Малина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Масло Гхи, Dolce Granto Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Кинза, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Салат Ромэн или Соз, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хорошо Будет
|