Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 172,10g | Hh: 102,19g.
Aamiainen: Café, Hacendado Leche Almendras Zero, Huevo Cocido, Bimbo Thins 100% Integral, Campofrío Jamón Cocido. Lounas: El Corte Inglés Gazpacho, Carrefour Patata Cocida, Meatprotein Hamburguesa Mexicana. Päivällinen: Royal Gelatina Tropical, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Auchan Mozzarella Fresca Light, Pan Blanco, Hacendado Lomo al Ajillo , Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: HSN Sports Evohydro 2.0 Vainilla, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Manzana Roja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lg_fitnessfreak
|