Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 83,98g | Hh: 296,31g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Früchte Müsli. Lounas: Schwarzwälder Tresana Crème, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Heinz Tomato Ketchup Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Spiegelei, VielLeicht Bayerischer Leberkäs. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Katjes Katzenpfötchen, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|