Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3790 kcal
|
Rasva: 150,06g | Prot: 151,95g | Hh: 374,40g.
Aamiainen: Clover Honey, Raisins, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Kirkland CoQ10, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Ginger (Ground). Lounas: Organic Food Bar Protein. Päivällinen: Peanut Butter Cream Pie, Bass Pale Ale, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: HEB Cantaloupe Chunks. lisää...
|
|
5665 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 4 tuntia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|