Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 86,01g | Hh: 199,51g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино, Lindt Шоколад с Миндалем, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Пончики Покрытые Шоколадом, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Сухогруз Кольца Кальмара, Lay's Чипсы, Heineken Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|