Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 156,81g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Danone Iogurte Grego Light Morango. Lounas: Atlhetica Protein Break, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Atlhetica Protein Break, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído . Välipalat/Muut: Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Bimbo Rap 10 Muito Fit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|