Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 108,09g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Banana Nanica, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Frutos de Goiás Paleta de Maracujá com Leite Condensado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Elegê Molho Madeira, Purê de Batata Doce, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Maracujá, Monster Energy Dragon Ice Tea. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|