|
🚨Впервые в жизни у меня такой большой вес🆘🆘🆘
🚨надо с этим заканчивать💯!
🚨6️⃣3️⃣КГ‼️
📌с этого дня я беру свой вес в свои руки и начинаю с ним прощаться!
📍цель 5️⃣8️⃣ для начала☑️
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 75,15g | Hh: 77,48g.
Aamiainen: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Fit Parad Цикорий Растворимый, Красные Помидоры, Шпинат. Lounas: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Редис, Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|