|
123 Bauchumfang 2 cm wieder weniger
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 17,02g | Prot: 33,33g | Hh: 87,23g.
Aamiainen: Müsli, Apollinaris Vio, Orthomol Immun, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Lounas: Mamma Gina Mini Pizza Salami. Päivällinen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ei, Buss Klare Rindersuppe. Välipalat/Muut: Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|