Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 68,64g | Hh: 199,97g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Flax Seeds, Peanut Butter, Bananas, Great Value Homestyle Waffles, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cinnamon, Apples, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Päivällinen: Great Value Chicken Gravy, White Bread, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Carrots. Välipalat/Muut: Back to Nature Classic Granola, Berries, Great Value Light Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
HIIT -10 minute - 10 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|