Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 66,95g | Hh: 245,77g.
Aamiainen: Blauwe Bessen, Lidl Griekse Yoghurt, Materne Aardbeien Confituur. Lounas: Gebakken of Geroosterde Zalm, Quinoa (Gekookt). Päivällinen: Garden Gourmet Groenteballetjes, Tomatensaus, Rode Paprika. Välipalat/Muut: Gedroogde Vijgen, Banaan, Perziken, Boni Ontbijtkoekjes met Stukjes Chocolade . lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|