Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 108,25g | Hh: 114,09g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Семга Слабосоленая, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Сердце Куриное, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Фитнесхлеб Jason ОШ, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|