Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 58,64g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Sylter Art Dressing, Eisbergsalat, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|