Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 31,78g | Hh: 88,49g.
Aamiainen: Jeruk, Pepaya, Melon, Telur Rebus. Lounas: Buah Pir, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|