Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 84,54g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: WRP WRP Everyday 110. Lounas: Lemonilo Mi Instan Pedas Korea, Chicken Vegetable Soup. Päivällinen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chicken Vegetable Soup, Yun-Yi Tahu Kuning, Van Houten Cocoa Powder. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marshajulia008
|