Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2014
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 59,12g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Milchkaffee, Zucker. Lounas: Gouda, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, Butter, REWE American Sandwich. Päivällinen: Gouda, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Butter, Spiegelei ohne Fett, REWE American Sandwich. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Volvic Eistee, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkeksteig. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|