Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 89,52g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Танго Икра Язя Пробойная Солёная, Яйцо, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lounas: Край Каравай Хлеб Старосельский, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вольск Сметана 20%, Томатный Соус, Ашан Рис Басмати, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Картофель, Фрикадельки из Индейки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ашан Финики Иран, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаМ1984
|