Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 136,68g | Prot: 93,20g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка, Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%. Lounas: Запеканка абрикос 191 гр, Суп пюре тыква 288 гр, Сливы, Абрикос, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Арахис, Aumi Кокосовая Паста, Сливы, Авокадо, А Салат зелень, Фаршир/ баклажаны 100гр, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|