Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 117,04g | Prot: 75,07g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Джаз Арахис в Шоколаде, Колбаса Докторская, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Лимак Хлеб Любительский. Lounas: Джаз Арахис в Шоколаде, Греческий Салат, Колбаса Докторская, Подлива, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные с Какао, Чай Несладкий, Греческий Салат, Лавина Хлеб Любительский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Välipalat/Muut: Абрикос, Сливы, Вода из под Крана. lisää...
|
|
1094 kcal
|
Harjoitus:
Активность(умеренно - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|