|
25.3 bf 33.6 MSc
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 10,15g | Prot: 92,37g | Hh: 80,14g.
Aamiainen: Orangen. Lounas: Balsamico, Anna's Best Salat Bouquet, Tomaten, Coop Tonno in Acqua. Päivällinen: Crane Whey Protein (30g), Butternut Kürbis, Peperoni, Léger Hackfleisch. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|