Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 162,35g | Hh: 118,09g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Now Foods Whole Psyllium Husks, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. Ennen lounasta: Пятерочка Яблоко Сезонное , Now Foods Whole Psyllium Husks, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Молоко 1,5, Помидоры, Куриное Филе Гриль Тонкое Orom, Мистраль Гречка. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бифилайф Бифилайф, Творог Обезжиренный Сызранский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаночка163
|