Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 85,85g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Roma Sari Gandum, Natlab Soy Protein Diet, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|