Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 55,49g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Schafskäse, Kaffee mit Milch, Butter, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Lounas: Linsensuppe. Päivällinen: REWE Beste Wahl Zuckermais, Nudelsalat, Sekt. Välipalat/Muut: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|