Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 132,22g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Egg White, Boiled Egg. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Solaria Nasi Goreng, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Päivällinen: White Rice, Saori Saus Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pineapple. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|