Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 88,83g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Кета, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Дикси Крекер с Отрубями, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Вареное Яйцо. Lounas: Barilla Макароны, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Европа Салат Легкий с Рукколой , Совок Тунец Натуральный, Barilla Макароны. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
|
225 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - infinity411
|